Si tu veux progresser sur le rameur, améliorer ta puissance, ton endurance ou simplement éviter d’avoir mal au dos après chaque séance, il y a un point essentiel : la technique . Contrairement à ce qu’on croit, le rameur n’est pas juste “je tire la poignée et je transpire”. Une mauvaise technique peut te faire perdre énormément d’efficacité — et surtout d’énergie. En tant que coach spécialisée rameur, je vois souvent les mêmes erreurs revenir. Que tu sois débutant ou sportif
